仰臥位エクササイズが立位バランスと敏捷性を改善 ― 短時間・2週間の体操で体幹下肢神経筋連携向上 ―
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AI サマリー（NQ 加工済み）
東京農工大学などの研究チームが、短時間・仰向けで行うエクササイズが立位バランスと敏捷性を改善することを発表しました。この効果は神経筋の適応によるもので、高齢者やリハビリテーション分野への応用が期待されます。