「体力がなくても一生 自分を大事にできる 「おつかれメンタル」いたわり帳」5月27日発売
NQ スコア
83/100
N1 コンテンツ完全性
9
AI サマリー（NQ 加工済み）
光文社は、体力に不安がある人でも実践できるメンタルケア本を2026年5月27日に刊行する。読む負担を極限まで減らした実用的な構成が特徴。
AI 分析
よくある質問
- Q: 『「おつかれメンタル」いたわり帳』の発売日はいつですか？
- A: 2026年5月27日(水)です。
- Q: この本の著者は誰ですか？
- A: 華井由利奈氏です。
- Q: この本はどのような人に向けて設計されていますか？
- A: 「筋トレ」や「生活改善」など、一定の体力や気力を必要とするメンタルケアを行うことが難しい、体力がないと感じている人に向けたガイド本です。
- Q: この本の特徴は何ですか？
- A: 見開き完結で短時間で理解でき、読む負担を軽減する設計がなされています。つかれたときでもパラパラと読める「回復のための小さな道具箱」として活用できます。
- Q: 定価や判型などの書誌情報は？
- A: 定価1,760円（税込）、四六判、176ページです。