書籍『不安・自己嫌悪・心の傷を癒し 本来の自分を取り戻す「56のエクササイズと12の瞑想」 IFS内的家族システム公式ワークブック』6月2日（火）発売
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- 書籍『不安・自己嫌悪・心の傷を癒し 本来の自分を取り戻す「56のエクササイズと12の瞑想」 IFS内的家族システム公式ワークブック』6月2日（火）発売
- 株式会社日本能率協会マネジメントセンター（JMAM）は、IFS（内的家族システム）創始者リチャード・C・シュワルツ博士による公式ワークブックを2026年6月2日に発売した。本書は56のエクササイズと12の瞑想を通じて、不安や自己嫌悪、心の傷を癒し、本来の自分を取り戻すことを目的としている。
- Source: PR TIMES
- Date: Thu Jun 04 2026 02:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
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株式会社日本能率協会マネジメントセンター（JMAM）は、IFS（内的家族システム）創始者リチャード・C・シュワルツ博士による公式ワークブックを2026年6月2日に発売した。本書は56のエクササイズと12の瞑想を通じて、不安や自己嫌悪、心の傷を癒し、本来の自分を取り戻すことを目的としている。
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- 書籍『不安・自己嫌悪・心の傷を癒し 本来の自分を取り戻す「56のエクササイズと12の瞑想」 IFS内的家族システム公式ワークブック』6月2日（火）発売 (Thu Jun 04 2026 02:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)), PR TIMES
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- PR TIMES
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- Thu Jun 04 2026 02:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
AI サマリー（NQ 加工済み）
株式会社日本能率協会マネジメントセンター（JMAM）は、IFS（内的家族システム）創始者リチャード・C・シュワルツ博士による公式ワークブックを2026年6月2日に発売した。本書は56のエクササイズと12の瞑想を通じて、不安や自己嫌悪、心の傷を癒し、本来の自分を取り戻すことを目的としている。
AI 分析
よくある質問
- Q: この本の主な内容は何ですか？
- A: IFSモデルに基づき、内なるパーツを理解し癒すための56のエクササイズと12の瞑想を提供するワークブックです。
- Q: 発売日と価格は？
- A: 2026年6月2日発売、価格は2,860円（税込）です。
- Q: 著者は誰ですか？
- A: IFS（内的家族システム）の創始者であるリチャード・C・シュワルツ博士です。
- Q: どのような悩みに効果が期待できますか？
- A: ストレス、不安、うつ、PTSD、トラウマ、依存症、摂食障害、人間関係の悩みなどに効果が実証されています。
- Q: 出版社はどこですか？
- A: 株式会社日本能率協会マネジメントセンター（JMAM）です。