IDPパワーランチ vol.5「折れない心は、整った"体"に宿る。～元プロが実践する、100%を出し続けるためのフィジカル戦略～」開催レポート

よくある質問

Q: このイベント「IDPパワーランチ」の目的は何ですか？

A: 「ランチタイムの50分で、一線のプロから本音が聞ける」をコンセプトに、ビジネスパーソンが各界の専門家から本質的な知見に直接触れる機会を提供することを目的としています。

Q: ゲストの鈴木啓太氏が提唱する「体技心」とはどういう意味ですか？

A: 一般的な「心技体」とは逆のアプローチで、まず「体」を良い状態に整えることで「技術」が磨かれ、その結果として「心」に余裕が生まれるという考え方です。

Q: 鈴木氏はコンディション管理において、特に何を重要視していますか？

A: 腸内環境を整えることを非常に重要視しています。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの約8割が腸で作られるため、腸の状態が心の安定に直結すると述べています。

Q: チームのパフォーマンスが悪い時、鈴木氏は何から始めるべきだとアドバイスしていますか？

A: 大きな問題からではなく、ロッカールームの整理整頓など、個人が確実に変えられる身近な生活習慣から改善していくことが重要だと語っています。まず変えられることから着手することが大切です。

Q: 鈴木氏にとって「休むこと」とはどういう位置づけですか？

A: 「休むことも練習」と捉えており、練習と切り分けて考えていません。休む時も回復に集中するなど全力で休み、すべては「幸せになること」という目的のための一連のプロセスだと述べています。