【GW明け肌荒れ調査】78.3%が5月に肌トラブルを経験、睡眠6時間未満でニキビリスク2.4倍に

Q: What are the key facts in this article?

医療法人社団鉄結会が運営するアイシークリニックの調査で、78.3%がGW明けに肌トラブルを経験し、最多症状はニキビ。睡眠6時間未満はニキビ発生率2.4倍に。

Q: What is the direct answer?

医療法人社団鉄結会が運営するアイシークリニックの調査で、78.3%がGW明けに肌トラブルを経験し、最多症状はニキビ。睡眠6時間未満はニキビ発生率2.4倍に。

Q: What is the source and date?

Source: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000184.000056499.html | Date: Date unavailable

【結論】本調査のポイント 結論から言うと、5月病による肌荒れはストレスホルモン（コルチゾール）の過剰分泌と自律神経の乱れが皮脂分泌を増加させ、肌のバリア機能を低下させることで起こります。GW明けに急にニキビが増えるのは、連休中の生活リズムの乱れが自律神経に影響を与え、その結果が1〜2週間後に肌症状として現れるためです。症状が2週間以上続く場合は、皮膚科での治療が効果的です。 ・78.3%がGW明けに肌トラブルを経験、最多症状は「ニキビ・吹き出物」で52.7% ・睡眠時間6時間未満の人は7時間以上の人と比較してニキビ発生率が2.4倍 ・「倦怠感」を感じる人の83.6%が同時期に肌荒れも経験している 用語解説 ■ 5月病肌とは 5月病肌とは、ゴールデンウィーク明けから5月中旬にかけて発生しやすい肌トラブルの総称である。生活リズムの乱れや環境変化によるストレスが自律神経系に影響を与え、皮脂分泌の増加やターンオーバーの乱れを引き起こすことで、ニキビ・肌荒れ・くすみなどの症状が現れる状態を指す。 ■ コルチゾール（ストレスホルモン）とは コルチゾールとは、副腎皮質から分泌されるストレス応答ホルモンである。過剰に分泌されると皮脂腺を刺激して皮脂分泌を増加させ、また肌のバリア機能を低下させることで、ニキビや肌荒れの原因となる。 ■ アダルトニキビ（大人ニキビ）とは アダルトニキビとは、20代以降に発生するニキビの総称である。思春期ニキビと異なり、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、睡眠不足、乾燥などが主な原因となり、顎やフェイスラインに発生しやすい特徴を持つ。 5月病肌の主な症状と対処法の比較 症状 主な原因 セルフケア 皮膚科での治療 ニキビ・吹き出物 皮脂分泌過剰・毛穴詰まり 洗顔の見直し・保湿 外用薬・内服薬・面皰圧出 肌の乾燥・かさつき バリア機能低下 保湿剤の使用 保湿剤処方・スキンケア指導 くすみ・肌のごわつき ターンオーバーの乱れ 角質ケア ケミカルピーリング 赤み・炎症 自律神経の乱れ 刺激を避ける 抗炎症外用薬 毛穴の開き 皮脂分泌増加 収れん化粧水 レーザー治療・外用薬 ※一般的な目安であり、個人差があります。症状が2週間以上続く場合は皮膚科受診をお勧めします。 医療法人社団鉄結会が運営するアイシークリニック（新宿院・渋谷院・上野院・池袋院・東京院・大宮院）は、ゴールデンウィーク明けに増加する肌トラブルの実態を把握するため、全国の20〜50代の男女300名を対象に「GW明けの肌状態に関する調査」を実施しました。本調査では、いわゆる「5月病」の症状と肌荒れの関連性について、医学的な観点から分析を行いました。 調査背景 毎年5月になると「5月病」という言葉とともに、心身の不調を訴える人が増加します。当院でも例年GW明けから5月中旬にかけて、ニキビや肌荒れを主訴とする患者様の来院が約1.5倍に増加する傾向があります。しかし、倦怠感や睡眠不足といった「5月病」の症状と肌トラブルの関連性については、一般的にあまり認識されていません。本調査では、ストレスや生活リズムの乱れが肌に与える影響を明らかにし、適切な対処法の啓発を目的として実施しました。 調査概要 調査対象：全国の20〜50代の男女で、普段から肌の状態に関心がある方 調査期間：2026年4月13日〜4月22日 調査方法：インターネット調査 調査対象人数：300名 調査結果 【調査結果】約8割がGW明けに肌トラブルを経験 設問：例年、ゴールデンウィーク明けから5月中旬にかけて、肌トラブルを経験することはありますか？ 78.3%の人がGW明けに何らかの肌トラブルを経験していることが判明しました。特に「毎年経験する」と回答した人が34.7%と高く、季節性の肌トラブルとして認識されている実態が明らかになりました。 【調査結果】最多は「ニキビ・吹き出物」で52.7% 設問：GW明けに経験する肌トラブルとして、最も気になるものは何ですか？（複数回答可） ニキビ・吹き出物が最多で、特に20〜30代では61.2%と高い割合を示しました。これはストレスによる皮脂分泌の増加が原因と考えられ、いわゆる「大人ニキビ」の特徴と一致しています。 【調査結果】「倦怠感・だるさ」が最多で67.3% 設問：GW明けに感じる身体的・精神的な不調として当てはまるものを選んでください（複数回答可） 88.0%の人がGW明けに何らかの不調を感じており、特に倦怠感と睡眠の質の低下が上位を占めました。これらの症状は自律神経の乱れを示唆しており、肌トラブルとの関連が示唆されます。 【調査結果】睡眠6時間未満でニキビ発生率が2.4倍に 設問：GW期間中の平均睡眠時間と、GW明けの肌状態について教えてください 睡眠時間が短いほど

【GW明け肌荒れ調査】78.3%が5月に肌トラブルを経験、睡眠6時間未満でニキビリスク2.4倍に

AI サマリー（NQ 加工済み）

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