2026年7月1日、いよいよ富士山の山開きシーズンがスタートします。中高年や登山初心者を中心とした富士登山ブームが続く中、短時間で心肺機能・持久力を高める“低酸素トレーニング”が、富士登山の新しい準備法・高山病対策として人気を集めています。プロアスリートが行う高地トレーニングを一般向けに最適化した「ハイアルチ」では、会員アンケートで約93%が「満足」と回答し、富士山や高山で「登りの息切れが減った」「高山病の症状が出なかった」という声が多数寄せられました。低酸素環境での運動は、身体への負担を抑えながら短時間で心肺機能を高められることが国際的な研究でも報告されており、年齢や性別を問わず取り組める“安全・効率・成果”を両立した登山準備法として、登山愛好家や山岳ガイドの間でも関心が高まっています。 富士山の高山病対策は"空気"から。 ■登山中のバテ・頭痛・リタイア…その原因は“低酸素”対策不足 2026年7月1日（水）、いよいよ富士山の山開きシーズンがスタートします。 年間20万人以上が挑戦する日本最高峰・富士山ですが、実は登山者の約10人に1人が頂上到達を断念していることをご存知でしょうか？*1 登山者の高齢化、初心者登山ブーム、そして地球温暖化による気象の急変。 こうした背景から今、富士登山において「体力と安全の両立」がますます重要になっています。 そこで注目されているのが、“登る前に空気を変える”という新習慣、低酸素トレーニングです。 日本初*2の高地トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」は、 「初めて登るけれど不安」「体力がもつか心配」「高山病になりたくない」——そんな声に応え、 “富士登山専用”のカラダづくりをサポートします。 ハイアルチは、トップアスリートたちを支えてきた「高地トレーニング」を応用し、年齢や性別に関係なく、誰でも手軽に利用できるスタジオとして提供してきました。低酸素環境でのトレーニングは、心肺機能や持久力の向上、高山病リスクの低減に効果があるとされています。 ハイアルチの効果：https://high-alti.jp/about/ ※1：富士急行株式会社 2014年調査 ※2：自社調べ（2026年7月時点、WEB調査にて） ■【会員アンケート】登山シーズンを終えた会員の約93%が「満足」、富士山・高山で効果を実感 ハイアルチでは登山を楽しむ会員を対象に「登山×低酸素」に関するアンケートを実施しました（20205年実施、有効回答40名）。その結果、ハイアルチへの満足度は「とても満足」「満足」を合わせて約93%に達し、回答者の約9割が40代以上と、幅広い年代に支持されていることが分かりました。 自由記述で多く挙がった「登山時の変化」 登りでの息切れ・呼吸の苦しさが軽減した 下山後や翌日に残る足腰の疲労感が減った 高山病の症状が出なくなった／軽減した（富士山・北アルプス・海外高山など） 行動中の集中力や足運びが安定し、ペースを保てるようになった 富士登山の準備は「空気」から ■低酸素トレーニングで“高地に強いカラダ”を｜富士登山の高山病対策・登山トレーニングの新習慣 「空気」が変わると、カラダも変わる。ハイアルチの「低酸素トレーニング」とは。 ハイアルチは、日本初*の高地トレーニング専門スタジオです。酸素濃度を富士山7合目（標高約2,500m）に相当する低酸素環境（酸素濃度 約15％）に設定し、その中で30分の軽いウォーキングや有酸素運動を行います。 一般的な運動に比べて、低酸素環境での運動は、体が“酸素を効率よく使える”ようになるため、1回30分のトレーニングで、心肺機能・持久力の向上が期待できます。登山前にこのような低酸素環境に体を慣らす“高所順応（高地順化）”をサポートすることで、登山中に課題となる「呼吸の苦しさ」や「足の重さ」、富士山の高山病に強いカラダをつくります。 ハイアルチの低酸素トレーニングは、登山前の高所順応をサポートする“高山病対策トレーニング”として、富士登山をはじめとする高山への準備に活用されています。自宅でのウォーキングや階段昇降といった登山トレーニングと組み合わせることで、より効率的な準備が可能です。 詳細はこちら：https://highalti.tokyo/fujitozan ■こんな悩みがある方におすすめ方 富士登山に初めてチャレンジする 運動不足で不安がある（高山病になりやすいか心配） 富士山の高山病・高山病を予防したい 自宅での登山トレーニングだけでは不安、短期間で効果的な準備をしたい この夏、富士山を目指すすべての人へ。富士登山の準備は、「空気」から。 登る前に、ハイアルチ。 富士登山 ■【山岳ガイドインタビュー】登山は“耐える時間”ではなく“楽しむ時間”に 数多くの登山者