旬野菜を生かしたシンプルで実践しやすい薬膳の入門書『別冊天然生活 小鮒ちふみさんの不調のときでもつくれるがんばらない薬膳ごはん』で、心と体をゆるやかに整える―【4月15日発売】
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AI サマリー（NQ 加工済み）
扶桑社は、野菜薬膳料理家・国際中医薬膳師の小鮒ちふみ氏による初の著書『別冊天然生活 小鮒ちふみさんの不調のときでもつくれるがんばらない薬膳ごはん』を2026年4月15日に発売します。本書は、旬の野菜を生かした約70品の薬膳レシピと春夏秋冬の養生法を紹介し、心と体を整えるための入門書です。
AI 分析
よくある質問
- Q: この本はどのような人におすすめですか？
- A: 薬膳に興味がある方、不調を感じている方、健康的な食生活を送りたいけれど料理は苦手という方におすすめです。
- Q: この本には何が掲載されていますか？
- A: 約70品の薬膳レシピ、春夏秋冬の養生法、野菜の薬膳的効能解説、自然派医師との対談、養生茶レシピなどが掲載されています。
- Q: 著者の小鮒ちふみさんとはどのような方ですか？
- A: 国際中医薬膳師・医学気功整体師で、ご自身の経験から食と体の関係を学び、農食一体を軸に養生法を伝えています。