フラクタルワークアウト株式会社は、法人・健保組合の保健事業として導入しやすい「睡眠×運動」健康プログラムの提供を開始しました。 睡眠課題を個人の自己管理で終わらせず、睡眠改善・軽運動・セルフケアを一体で実装し、参加される導線設計とレポート化までを支援します。 保健師・産業医・データヘルス計画担当者の運用負担を増やさないことを前提に、標準化された運用テンプレートで継続運用を組み立てます。 提供開始の背景 睡眠不足や疲労の蓄積は、集中力低下や体調不良の増加につながりやすい一方で、企業・保険者側の施策としては「本人任せ」になりやすいテーマです。 また、睡眠施策は健康教育だけで終わると行動に落ちにくく、単発施策になりやすい課題があります。結果として、参加者が固定化し未実施層に届かない、実施後の振り返りが残らず次年度の改善が積み上がらない、といった運用の詰まりが起きがちです。 本プログラムは、睡眠改善を単独で扱うのではなく、軽運動とセルフケアを組み合わせて実行可能な行動に落とし、保健事業として回る運用に整えることを目的に設計しました。 プログラム概要（睡眠改善×軽運動×セルフケア） 本プログラムは、オンラインを中心に、必要に応じて対面施策も組み合わせ、実施しやすさと継続性を両立させます。個社ごとの作り込みを増やしすぎず、標準の運用テンプレートをベースに運用を固定する設計です。 1）健康教育（睡眠・疲労・コンディション） 睡眠を「気合い」ではなく、判断と行動に落とすための前提を整理します。扱う論点例：疲労の見抜き方、繁忙期の崩れ方、回復の優先順位、休み方の設計、翌日に残さないための行動設計 2）軽運動（短時間・低負荷を基本） 未実施層が参加しやすい強度で、業務の合間でも取り組みやすい構成とします。狙い：体を動かすことでセルフケアの入口をつくり、生活習慣の再設計につなげる 3）セルフケア施策（実行できる最小単位に落とす） 就寝前・朝・休憩の取り方など、継続しやすい小さな行動に分解し、習慣化を前提に設計します。 4）運用支援（参加される導線を標準装備） 周知文面、申込導線、リマインド、時間帯設計、実施頻度をテンプレ化し、属人運用を抑制します。 5）レポート化（説明可能な形で残す） 実施内容、参加状況、振り返り、次回改善点を定型で整理し、次年度に改善が残る形へまとめます。 重要事項 本プログラムは医療行為（診断・治療・処方等）を提供するものではありません。 特定の効果を保証するものではありません。運用の整備により、実施率・継続の確度を高める設計です。 個人を特定しない形での運用を基本とし、取り扱いは各組織の規程に準拠します。 導入メリット メリット1：睡眠課題を「本人任せ」から「施策として回る運用」へ移行できる 健康教育と軽運動・セルフケアを組み合わせ、行動に落ちる最小単位で実装します。 メリット2：担当者の実務負担を増やしにくい 周知、申込、リマインド、実施管理、レポート化を定型化し、手戻りや年度末の突貫整理を減らしやすくします。 メリット3：参加・継続を前提に設計できる 参加者の固定化を前提課題として捉え、未実施層に届く導線と内容設計を優先します。 メリット4：稟議・意思決定で説明しやすい材料が揃う 目的、実施形態、運用負担、レポート化までをセットで整理し、導入判断に必要な論点が揃う形にします。 フラクタルワークアウトの特徴 当社は法人向け健康支援に加え、原宿駅前でパーソナルジムを運営し、運動の実装と継続支援の知見を蓄積しています。現場運営で得た「継続の障害がどこで発生するか」「継続のために何を最小化・標準化するか」の考え方を、法人・保健事業の運用設計へ翻訳して提供します。 狙いは、施策を増やすことではなく、実施され、続き、振り返りが残る状態をつくることです。 導入の流れ 初回相談（現状課題、対象者像、実施条件、既存施策の整理） 実施設計（頻度、時間帯、オンライン／対面構成、周知導線、レポート形式を確定） 運用開始（周知・申込・リマインドを含めて実施） 実施状況の整理（参加状況と次回改善点をレポート化） ご相談について 本プログラムは、睡眠課題を自己管理で終わらせず、睡眠改善・軽運動・セルフケアを組み合わせて、法人・健保組合の保健事業として実施・継続できる形に落とし込む支援です。 既存施策の一部補完や、まずは小さく開始する導入も可能です。初回相談では、対象者設計、実施枠、参加導線、運用の持ち方、レポート化の型まで、導入のたたき台を整理します。下記窓口までご連絡ください。 どの健康課題からでも相談可能です。既存施策の一部補完・外部委託も可能です。 ■会社概要 企業名：フラクタルワークアウト株式会社 所在地 : 東京都渋谷区神宮前1-14-34