「孤独の空白」をスマホで埋める現代人へのカルテ｜自己嫌悪の連鎖を断ち、回復・決断・集中のサイクルを取り戻すための処方箋『人生が変わる自分時間の使い方』新発売！
NQ スコア
0/100
N1 コンテンツ完全性
4
AI サマリー（NQ 加工済み）
フォレスト出版は、佐々木正悟氏による新刊『人生が変わる自分時間の使い方』を2026年4月9日に発売します。本書は心理学と行動科学に基づき、スマホ依存や時間管理に悩む現代人が自分を責めずに「回復・決断・集中」のサイクルを取り戻すための時間術を提案します。