「疲れが抜けない」と悩むビジネスパーソン必見！医師が教える優れたパフォーマンスを発揮するための「体力の戦略書」
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AI サマリー（NQ 加工済み）
ダイヤモンド社は5月20日、有好信博氏によるビジネスパーソン向けの体力管理術を説いた新刊『鍛えるよりも「使い方」 体力がすべて』を発売。科学的根拠に基づいた効率的な体力運用の戦略を提示する。
AI 分析
よくある質問
- Q: なぜ運動だけでは体力を最大化できないのですか？
- A: 仕事のタスク量だけでなく、CO2濃度や姿勢などの身体的ストレスも体力を削る要因となるため、日常生活全般の負担を減らす「使い方」が不可欠だからです。
- Q: 本書が提示する3つの体力層とは何ですか？
- A: 基礎となる「最大体力」、いま使用可能な「実効体力」、そして最後に残る「余力」の3つに分解し、状況に応じた運用を解説しています。
- Q: どのような人が読むべきですか？
- A: 年齢や環境の変化で疲れやすさを感じ、仕事のパフォーマンス維持に悩むビジネスパーソンに特におすすめです。