夏の睡眠環境に関する実態調査：対策しても解決しない「冷房睡眠のジレンマ」が明らかに

よくある質問

Q: 夏の睡眠に対する悩みは他の季節と比較してどうですか？

A: 夏に睡眠の悩みや不満を感じる人は68.7%で、四季の中で最も高い割合となっています。

Q: 「冷房睡眠のジレンマ」とはどのような状態ですか？

A: 夏の睡眠対策としてエアコンを使用しているにもかかわらず、その対策者の6割以上が「睡眠の質の低下」や「起床時の身体のだるさ」を感じている状態を指します。

Q: 快眠のために理想的な寝床内環境とは何ですか？

A: 温度33℃、湿度50%を維持することが快眠の鍵とされています。

Q: 多くの人が夏の睡眠対策で盲点となっていることは何ですか？

A: エアコンによる室温管理には意識が向く一方で、布団内の温度や湿度（寝床内環境）を管理することの認知度が低く、8割以上が湿度対策を未実施である点です。

Q: 次世代の夏の睡眠対策として期待されているものは何ですか？

A: エアコンによる室温管理と、高機能寝具による布団内の環境（湿度）管理を組み合わせた「ハイブリッド睡眠対策」です。