管理栄養士100人が回答！脳疲労時におススメの間食、No.1はバナナ！

よくある質問

Q: 管理栄養士が脳疲労時の間食に最も勧める食品は何ですか？

A: 調査の結果、1位はバナナ（56%）でした。2位のミルクチョコレート（18%）に大きな差をつけて選ばれています。

Q: バナナが脳疲労時の間食として選ばれる理由は何ですか？

A: 「速やかにエネルギー補給できる」「持ち運びしやすい」「調理不要で手軽」といった実用性に加え、ビタミンやミネラルを含む栄養価の高さが管理栄養士から高く評価されています。

Q: 調査対象となった管理栄養士は何名ですか？

A: 本調査は、管理栄養士100名を対象にインターネットアンケート形式で実施されました。

Q: バナナは他の果物と比較してどのような評価を得ていますか？

A: 脳疲労時に勧めるフルーツとして75%の圧倒的な支持を得て1位となりました。キウイフルーツ（10%）やみかん（6%）を大きく引き離しています。

Q: 脳疲労とはどのような状態を指しますか？

A: 管理栄養士の三城円氏によると、スマホやPCによる情報過多や睡眠不足で脳のエネルギーが不足し、集中力の低下やだるさを感じる状態を指します。