AIに悩み相談した149人を調査。44.3％が「誰にも相談せずAIへ」——生成AIが、人に話す前の“最初の受け皿”へ

よくある質問

Q: AIに相談する人が増えている背景は何ですか？

A: 時間帯を選ばず、相手の顔色を気にせず、否定される不安を感じずに悩みを打ち明けられるため、人間への相談前の“最初の受け皿”として活用されています。

Q: AI相談で特に多い悩みは何ですか？

A: 仕事やキャリア、メンタルヘルス、体の健康、お金、家族関係など多岐にわたります。

Q: AI相談のメリットとリスクは何ですか？

A: メリットは心理的ハードルの低さと整理のしやすさですが、リスクとしてハルシネーションや過度な肯定（サイコファンシー）により判断を誤る可能性がある点が挙げられます。

Q: AIに相談してはいけない内容はありますか？

A: 医療、法律、お金、契約、命や安全に関わる重大な判断は、AIの回答だけで決定せず専門家に相談すべきです。

Q: 家族なんでも相談室が公開したガイドの内容は？

A: 個人情報の保護方法、効果的なプロンプト例、AI相談に向いている内容と向いていない内容の境界線について解説しています。